tag:blogger.com,1999:blog-84372482021097952332024-03-13T10:04:42.843-03:00La PartenzaCycling & Road ReviewPedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.comBlogger47125tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-30691755643642146722016-03-01T12:18:00.001-03:002016-03-01T12:18:48.140-03:00Bom pessoal, vou deixar de postar nesse blog que será deletado em breve. Devido ao design e algumas facilidades, ele passará a funcionar no seguinte endereço: www.traguardo.wordpress.com Terei artigos mais legais e com mais frequência. Não deixem de visitar. Obrigado desde já!Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-75829166227137781152016-02-04T10:29:00.000-02:002016-02-05T08:43:19.147-02:00Treinar em Carmo, RJ<div style="text-align: justify;">
Quem treina constantemente vai saber do que estou falando. As vezes a gente simplesmente não aguenta mais passar no mesmo lugar! A mesma paisagem, a mesma subidinha, o mesmo buraco... sem dizer que segundo os técnicos, pedalar por lugares diferentes, ajudam no treinamento, porque fazem o corpo tomar um tranco se adaptando.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como eu sempre fui aventureiro, aliás, eu deveria morar em um Motorhome... cada dia estar em lugar diferente... vou colocar aqui uns percursos de vez em quando. A bola da vez é Carmo na região serrana do Estado do Rio de Janeiro</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-l6qLfBBS8vA/VrIMnQAbWeI/AAAAAAAACAo/6xvd2nf-K1E/s1600/280px-RiodeJaneiro_Municip_Carmo.svg.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="287" src="https://1.bp.blogspot.com/-l6qLfBBS8vA/VrIMnQAbWeI/AAAAAAAACAo/6xvd2nf-K1E/s400/280px-RiodeJaneiro_Municip_Carmo.svg.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Saindo de São Paulo, se você for de carro, irá gastar aproximadamente uns R$ 400,00 entre gasolina e pedágio... ida e volta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estes dados eu levantei no site <a href="http://mapeia.com.br/">mapeia.com.br</a> bem prático para calcular o custo da viagem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Ah, mas eu treino de graça, aqui em volta da minha cidade, e o dinheiro da viagem, eu compro peças!" Legal, mas quem não gosta de viajar, né?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Faz muito bem para a mente e resulta em treinos inesquecíveis. As peças se gastam, a idade cobra seu preço, mas aquele passeio, aquela companhia com os amigos... isso vai ser lembrado até quando a gente estiver velho, contando as aventuras pros netos. Imagine, nos treinos que não saem da minha memória, eu usava pedal com pedaleira, alavanca de mudança no quadro e boné... e não existia nem o Cateye mais simples! Então o melhor é viver, veja esse percurso abaixo. Foi só um treino calculado e mapeado no ridewithgps.com, são 113 kms com 1900 mts de ganho de elevação:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-oUi7aE7L90Y/VrI1t5-N0oI/AAAAAAAACA4/1SEJrUMYY4c/s1600/Carmo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="270" src="https://4.bp.blogspot.com/-oUi7aE7L90Y/VrI1t5-N0oI/AAAAAAAACA4/1SEJrUMYY4c/s400/Carmo.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Clique na imagem para o zoom</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Verifiquei as condições de segurança e segundo o Jornal O Globo, nesse link <a href="http://oglobo.globo.com/rio/carmo-na-regiao-serrana-o-municipio-do-estado-ha-mais-tempo-sem-homicidios-4-anos-12679847">aqui</a>, a cidade é muito tranquila. O Site <a href="http://www.agenciario.com/materia_mun.asp?cod=102703&codMunic=27">Agência Rio</a> tem uma reportagem com o mesmo teor.<br />
<br />
Assim acredito que dá para fazer um Training Camp com segurança naquela região. Sempre bom um grupo de três ou quatro ciclistas, de preferência com carro ou moto de apoio, mas aí vai das condições de cada um.<br />
<br />
A subida tem 16 kms, e tem trechos com 15% de inclinação. Aí abaixo vão umas fotos, para se ter uma idéia de como o lugar é bonito e o asfalto é bom. Qualquer informação que você tiver sobre o lugar, ou se já treinou lá, deixe um comentário! <br />
<br />
<iframe allowfullscreen="true" height="384" mozallowfullscreen="true" src="http://files.photosnack.com/iframejs/embed.html?hash=ptkars08x&t=1454588905" style="border: none;" webkitallowfullscreen="true" width="576"></iframe><br /></div>
Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-11054182186918950422016-01-15T15:53:00.000-02:002016-01-15T15:53:18.112-02:00De vez em quando um desastre...<div style="text-align: justify;">
Dia 12 foi a vez da minha cidade enfrentar uma enchente. Moro aqui desde 1991. Nunca tinha visto um problema assim em Pederneiras. Em Janeiro de 2014, entrou água na empresa que eu e meu irmão tínhamos. O que já foi suficiente para estragar muitos trabalhos que já estavam prontos, deixar a gente sem faturar nada durante uma semana e arruinar uns equipamentos. No fim de 2014 saímos daquele barracão. Imagine se estivéssemos lá agora.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A primeira foto mostra como era. Esse portão que você vê no chão, era o portão externo, que fechava todo o prédio. A força da água arrancou ele e dobrou no meio, como se fosse de papelão. O prédio do vizinho simplesmente deixou de existir. A oficina ao lado ficou destruída, além da perda total dos carros dos clientes. Uma pena mesmo. De agora em diante problemas assim vão acontecer com cada vez mais frequência.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<iframe allowfullscreen="true" height="384" mozallowfullscreen="true" src="http://files.photosnack.com/iframejs/embed.html?hash=pdz9eck1e&t=1452878685" style="border: none;" webkitallowfullscreen="true" width="576"></iframe><br /></div>
Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-13426426417938714522016-01-08T12:03:00.001-02:002016-01-08T12:03:29.176-02:00Mova Mais + Multiplus<div style="text-align: justify;">
Similar a alguns planos que já existem no exterior, agora no Brasil, temos o Mova Mais. Você que pratica exercícios liga sua conta do Strava ou outro ao Mova Mais e cada vez que você treinar você ganha pontos que vão se acumulando e uns bonus que você ganha se mantiver a regularidade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agora dá prá trocar os pontos do Mova Mais por pontos Multiplus. Se você tiver 3.000 pontos no programa do Mova Mais você troca por 300 pontos Multiplus. Tem que treinar bastante... mas prá quem já treina de qualquer forma, o que custa ganhar umas moedinhas com isso?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gastando por aí você junta pontos no Multiplus e com 80.000 pontos você consegue viajar prá Europa, por exemplo... Se quiser fazer um cadastro na Multiplus, o link vai abaixo:</div>
<br />
https://www.pontosmultiplus.com.br/cadastro?id_ind=itI2zMTUyNjE0Mgieie<br />
<br />
http://movamais.com/Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-38437249530900439562016-01-02T20:26:00.001-02:002016-01-02T20:26:50.037-02:00Fotos da Serra da Graciosa<div style="text-align: justify;">
Eu não sabia, mas o PhotoSnack só permite o slideshow de 15 fotos para os morrugas que não querem pagar por uma conta pró, que nem eu. Então as fotos mais legais não estão no post anterior. Na realidade foram tiradas uma 700 fotos. Então aí vão dois slideshows com mais algumas da descida da Graciosa até Morretes e a volta pela BR-277:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<iframe allowfullscreen="true" height="384" mozallowfullscreen="true" src="http://files.photosnack.com/iframejs/embed.html?hash=pdhnwjjuw&t=1451771983" style="border: none;" webkitallowfullscreen="true" width="576"></iframe></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<iframe allowfullscreen="true" height="384" mozallowfullscreen="true" src="http://files.photosnack.com/iframejs/embed.html?hash=pt3l7ssi7&t=1451773501" style="border: none;" webkitallowfullscreen="true" width="576"></iframe> </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-12689058835369060372016-01-01T19:28:00.001-02:002016-01-04T11:44:05.154-02:00Descida da Serra da Graciosa<div style="text-align: justify;">
Foi um Training Camp de quatro dias. Eu e o Evandro fomos até Curitiba e lá encontramos com o pessoal... O Paulinho, Stanley, Roberto, Marcelo e Ricardo. Nos três primeiros dias fizemos umas rotas muito legais como a Colônia Witmarsum e também Piraquara, Quatro Barras e outras. Depois vou colocar as fotos aqui em um novo post. Mas no dia 7 de Setembro foi dia de descer a Serra da Graciosa<br />
<br />
Carro de apoio com a ajuda da Joana que dirigiu e a Valéria que foi a fotógrafa. Nesse dia estávamos em quatro: Eu o Paulo, o Stanley e o Evandro.<br />
<br />
Essa foi uma das estradas mais bonitas que
já andei, se não for a mais bonita. Foi um
trecho mais curto prá mim e pro Paulo, 87 kms... Mas o Stanley e o
Evandro fizeram a subida na volta, num total de 140 kms. No ínicio uma
neblina que não deixava a gente ver nada. Bastante movimento devido ao
feriadão. Dia 8 de Setembro é feriado em Curitiba. E a bicicleta parecia que
chacoalhava muito mais do que a primeira vez que eu desci lá. O trecho
da Serra da Graciosa é de paralelepípedos em uns 8 kms.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É
uma área de preservação ambiental, então tinha muito verde. Como você
pode ver nas fotos, chegava a ficar escuro de tantas árvores. A mata
está bem mais fechada agora.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A
cidade de Morretes é um espetáculo a parte. Casario antigo e um rio
limpinho. Você consegue ver o fundo do rio, exatamente onde você está
pisando. Se for em Morretes, vai planejando almoçar por lá e passar o
resto do dia, porque vale a pena.<br />
<br />
Se você for fazer um treino desses, lembre-se que é melhor subir a Graciosa do que descer. Evite um dia de feriado, porque todo mundo vai lá e aí a coisa fica tensa. Se puder use pneus 700x25 com umas 100 lbs no trecho de calçamento. Descendo pela 277 e subindo pela Graciosa dá um treino mais legal. De preferência, consiga alguém da região prá estar junto.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="true" height="384" mozallowfullscreen="true" src="http://files.photosnack.com/iframejs/embed.html?hash=ptjsbiinb&t=1451683538" style="border: none;" webkitallowfullscreen="true" width="576"></iframe> </div>
Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-12331439670299627402015-05-17T21:30:00.000-03:002015-05-17T21:38:20.094-03:00Até Mineiros<div style="text-align: justify;">
Sábado o treino foi até Mineiros do Tietê. Depois de dez dias sem pegar a bicicleta pensei que não dava prá fazer grande coisa. Na ida foi só subida, vento contra e uma dor preocupante na perna esquerda. Pensei: "Tô frito hoje. Ainda tem a volta" Mas a volta foi boa, deixando a sapatilha mais solta a perna parou de doer e aí foi festa. Achei que teria dado sessenta e poucos quilômetros, ma foram oitenta. Poderia ter andado mais vinte se quisesse. No dia seguinte fiz mais 53. Antes não dava, geralmente tava destruído. Essa semana vou fazer uma sequência de tres dias, para ver como o corpo se comporta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-pboM7hGayIc/VVktIcUhWEI/AAAAAAAABC0/VcukbBLN5LU/s1600/2015-05-16%2B10.39.02.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-pboM7hGayIc/VVktIcUhWEI/AAAAAAAABC0/VcukbBLN5LU/s400/2015-05-16%2B10.39.02.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mineiros do Tietê</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-7-kA_ledrrs/VVkxUB0Is3I/AAAAAAAABDA/bcwSA4eM8UE/s1600/Mineiros.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="235" src="http://3.bp.blogspot.com/-7-kA_ledrrs/VVkxUB0Is3I/AAAAAAAABDA/bcwSA4eM8UE/s400/Mineiros.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O Roteiro</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-TjOncj1UcYg/VVkxXyDQR-I/AAAAAAAABDI/iXNxBqgXRA8/s1600/Mineiros20150518-3-l2p689.png" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="185" src="http://2.bp.blogspot.com/-TjOncj1UcYg/VVkxXyDQR-I/AAAAAAAABDI/iXNxBqgXRA8/s400/Mineiros20150518-3-l2p689.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Altímetria</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-74550940586476238102015-05-15T18:23:00.000-03:002015-05-15T18:29:02.936-03:00Pederneiras até Araraquara pela SP-255<div style="text-align: justify;">
Hoje precisei levar meu pai até Araraquara e aproveitei para conferir a estrada. Ciclista é assim mesmo. O resto não importa... o que importa é a estrada. E ela é "ciclistável" ou seja dá prá treinar lá. Não é das mais bonitas e o trafego é intenso, pista simples e toda esburacada pelo trânsito, mas o acostamento ainda está lisinho. Não vi os motoristas trafegando pelo acostamento. Em alguns trechos a estrada é bem bonita e tem muitas subidas e descidas fortes, inclusive uma serrinha. Eu vi apenas um trecho curto de no máximo uns 800 ou 1000 metros em que o acostamento está ruim. Existem outras estradas mais bonitas e seguras na região, mas quando bate aquele enjôo de já ter triturado todas e precisar de alguma coisa diferente, dá prá fazer essa. Mas é bom ter perna!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-o2i1E6yTce4/VVZieV_fXDI/AAAAAAAABBk/AoA21ieYjlQ/s1600/SP255.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="http://2.bp.blogspot.com/-o2i1E6yTce4/VVZieV_fXDI/AAAAAAAABBk/AoA21ieYjlQ/s400/SP255.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-EharLZ67yI4/VVZibBPIKSI/AAAAAAAABBc/Q5Irayd5pto/s1600/Mapa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="http://2.bp.blogspot.com/-EharLZ67yI4/VVZibBPIKSI/AAAAAAAABBc/Q5Irayd5pto/s400/Mapa.jpg" width="400" /></a></div>
Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0Araraquara - SP, Brazil-21.7848272 -48.178648599999974-21.902789199999997 -48.340010099999972 -21.6668652 -48.017287099999976tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-89778368309455614332015-05-13T12:26:00.000-03:002015-05-13T16:55:25.003-03:00Mais motivação!<div style="text-align: justify;">
Quando eu não encontro motivos para continuar e começam a surgir os questionamentos do tipo "prá que também, né?" Começo a pensar nos benefícios físicos e começo a encarar o meu esporte como um "serviço importante a ser realizado". O ciclismo ou então enfrentar os outros problemas como compra de remédios, internações ou talvez, até coisa pior! Exagero? Então leia o artigo abaixo: </div>
<br />
PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS<br />
<div style="text-align: justify;">
Seja qual for a sua idade, você precisa praticar atividades físicas regularmente para ficar em forma. Muitas pessoas hoje não se exercitam o suficiente. Por que praticar exercícios é importante? Porque isso pode ajudar você a:</div>
<br />
1 - Dormir bem.<br />
<br />
2 - Manter a mobilidade.<br />
<br />
3 - Manter os ossos e os músculos fortes.<br />
<br />
4 - Alcançar ou manter um peso saudável.<br />
<br />
5 - Diminuir o risco de depressão.<br />
<br />
6 - Diminuir o risco de morte prematura.<br />
<br />
Se não praticar exercícios, é mais provável que você:<br />
<br />
1 - Sofra de doenças do coração.<br />
<br />
2 - Sofra de diabetes tipo 2.<br />
<br />
3 - Desenvolva pressão alta.<br />
<br />
4 - Venha a ter colesterol alto.<br />
<br />
5 - Sofra um derrame.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
O tipo de atividade física mais adequado para você depende de sua idade e de suas condições de saúde. Por isso, é melhor consultar seu médico antes de começar um programa de exercícios. Várias fontes recomendam que crianças e adolescentes realizem todo dia pelo menos 60 minutos de atividades moderadas a intensas. Adultos devem praticar 150 minutos de atividades moderadas ou 75 minutos de atividades intensas toda semana.
Escolha uma atividade que seja divertida. Você talvez goste de basquete, tênis, futebol, caminhada, ciclismo, jardinagem, natação, canoagem, corrida ou outro exercício aeróbico. Como você pode saber se uma atividade é moderada ou intensa? Em geral, uma atividade moderada é aquela que faz você suar; na intensa, fica difícil você conversar.</div>
<br />
Fonte: Despertai, Junho 2015 - www.jw.org
Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-14567778652086563482015-05-12T11:35:00.000-03:002015-05-12T11:35:06.574-03:00MotivaçãoDe repente parece que a minha motivação sumiu! "Prá que também, né?" "Vai dar na mesma" "Você não vai sair disso mesmo" e "Prá quê? Prá ficar andando sozinho?" Essas foram as perguntas da minha voz interior... (ou das minhas "avós do interior") e aí tchau treino! Recomeço mais fraco, buscando motivação. Eu sei que lá na frente aquele treino bem legal não vai acontecer se eu não treinar hoje. Andei garimpando alguma coisa na internet encontrei um vídeo bem legal e um link que pode ajudar. Mas hoje tá difícil!
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/EZzqzYI9ue8" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
http://www.escolapsicologia.com/8-citacoes-super-motivacionais-para-atletas/Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-44282753469576185082014-05-07T12:53:00.000-03:002014-05-07T12:53:20.519-03:00Mais do mesmo...Hoje foi dia do treino de sempre até Jaú... mƒƒƒƒdf (quem digitou isso foi o Pardal)
edsw (isso também)
(ele ainda vai aprender a escrever direito)
Mas consegui aumentar o meu score... agora é 64,97Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-54142134132174315172014-04-09T12:08:00.001-03:002014-04-09T12:15:48.707-03:00BB King - 'Into The Night'<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/yuFNMj6eU0A" width="459"></iframe><br /><br />
<br /><br />
Ontem foi dia de treino.... a idéia era fazer um Zona 1... até 130 bpm... mas acabou virando uma Zona total... mas valeu o treino! Boa companhia, bom treino!
<iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='http://app.strava.com/activities/128258717/embed/42587a8f61239aa5c6fb07e9440db03dfa4de4db'></iframe>Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-27074742864971644682014-04-07T11:21:00.000-03:002014-04-07T13:44:16.011-03:00Highway to HellSábado de manhã foi dia de enfrentar o treino até Piratininga. A primeira vez foi um fiasco. Voltei lá prá tentar limpar a barra. Cheguei na Rondon com 29.0 de média e em Piratininga com 27.5 km/h mas a volta é de lascar. Mesmo assim melhorou bastante, mas ainda tenho muito que trabalhar nesse treino.
<iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='http://app.strava.com/activities/127130760/embed/d9837851b1393f063b1ae3e20ae6ecf27d7c63b0'></iframe>Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-37163254785137161812013-09-22T20:02:00.001-03:002013-09-22T20:02:44.297-03:00Veloviewer<a href="http://veloviewer.com/athlete/1621607/"><img src="http://veloviewer.com/SigImage.php?a=18eea0&r=3&c=5&u=M&g=p&f=abcdefghij&z=a.png"></a>Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-50382077001289444882013-01-12T20:28:00.003-02:002013-01-12T20:28:29.283-02:00Strava Segment<iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='http://app.strava.com/segments/3253842/embed'></iframe>Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-16327063955192700592012-12-16T21:40:00.001-02:002012-12-16T21:40:52.607-02:00Pioggia<p>Hoje eu tinha programado um treino mas a chuva e outras obrigações acabaram atrapalhando. Agora eu preciso comprar uma capa de chuva. Esse ano de 2013 eu quero treinar bastante.</p>
Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0Pederneiras, Pederneiras-22.352345 -48.776257tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-33188861659232782552012-09-30T19:35:00.002-03:002012-09-30T19:35:50.974-03:00BocudoHoje o Bocudo nào tá legal. Cheguei ele tava gemendo de dor e só bebeu leite, mas agora parece que não está com tanta dor. Já vomitou, o que é positivo. Acho que amanhã ele vai estar melhor. Tenho muita dó de animais. Não gosto de ver animal sofrendo.Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-67727793853603868512012-05-22T18:59:00.000-03:002012-05-22T18:59:36.600-03:00A vida continuaHoje foi feriado municipal aqui. Usei a parte da manhã prá fazer um treino básico. Hoje tava legal... nem frio nem calor. A vida continua...
<iframe style='background-color: transparent;' frameborder='0' marginwidth='0' marginheight='0' scrolling='no' width='450' height='300' src='http://www.sports-tracker.com/widgets/wdgt_workout.html?username=rosatti&workout_key=a85os165drsp2hfv'></iframe>Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-13657688493270498312012-05-18T20:17:00.001-03:002012-05-18T20:17:09.009-03:00Zé Lucas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0QEoshwTW8I/T7bWSDr9pcI/AAAAAAAAAM4/SQ3sPBpbOmk/s1600/Zeh%2BLucas.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="350" width="250" src="http://2.bp.blogspot.com/-0QEoshwTW8I/T7bWSDr9pcI/AAAAAAAAAM4/SQ3sPBpbOmk/s400/Zeh%2BLucas.jpg" /></a></div> Este ano foi um ano de perdas. Como se não bastasse, agora perdi meu amigo Zé Lucas. Um gatão que já estava beirando os cinco anos. Todo machão e cheio de atitude, ele era o Senhor do bairro. Ele tinha os momentos dele de carência... aí procurava meu colo e queria carinho, ficava ali como se quisesse me abraçar. O único consolo que me resta é que esse viveu bem. Fizemos por ele tudo o que pudemos. Pense em bem estar animal... esse era o Zé Lucas. Tinha tudo o que queria na hora que queria. Mas eu te digo que ele não queria muito. Queria a ração que ele gostava, um pouco de leite, água, um lugar para dormir tranquilo, carinho e liberdade. Ele tinha tudo isso. Quando fui buscar ele, ele tinha umas quatro semanas, estava gripado (gripe em gato mata, e mata rápido), só pele e osso... desidratado vivendo numa casa com um cachorro que não deixava ele em paz. Acho que ele não durava mais uma semana. Chegou na minha casa e ficou jogado só dormindo... depois foi arribando... ficou um massa! No Domingo 6 de Maio ele saiu, como sempre saia. Mas dessa vez eu senti uma pontada no peito. Os dias foram passando e ele não veio. Comecei a imaginar o que pudesse ter acontecido. Fui perdendo as esperanças. Hoje encontrei com meu vizinho que mora na rua de cima e perguntei: "Você não viu um gatão amarelo e branco por aí?? Faz uns onze dias que ele está sumido" A resposta veio que nem uma martelada: "Rapaz eu acho que foi esse gato que eu enterrei no quintal... foi naquele dia que fez bastante frio. Eu abri a porta de manhã e ele estava morto no quintal, acho que faz mesmo uns 10 ou 11 dias..."
Ele deve ter comido veneno e devia estar voltando pra casa e não conseguiu chegar. Morreu ali pertinho de onde ele achava que conseguiria ajuda. Gatos sempre procuram a casa. Bom, o que eu posso fazer? Agora é digerir isso. Prá não desabar eu faço um exercício de pensar em pais que perdem o filho e imagino quanta dor maior existe nesse mundo.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-sKAPTLBUgh8/T7bYIFv49fI/AAAAAAAAANE/hvOM8qHiWTY/s1600/Zeh%2BLucas1.jpg" imageanchor="1" style="clear:right; float:right; margin-left:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-sKAPTLBUgh8/T7bYIFv49fI/AAAAAAAAANE/hvOM8qHiWTY/s200/Zeh%2BLucas1.jpg" /></a></div>
Vou sentir muito a falta dele, como ainda sinto de outros que se foram. Os animais não tem maldade. São bons, são inocentes, são indefesos. Nada que se compare a nossa ruindade, hipocrisia, falsidade e estupidez.
Muita saudade Zé Lucas, você foi o meu amigão e fez os meus últimos cinco anos bem mais legais. Vou sempre me lembrar de você! Colocar esse post aqui era o mínimo que eu tinha que fazer!Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-48676710446089343742012-04-10T18:06:00.001-03:002012-04-10T18:14:19.955-03:00Sports-TrackerAgora meus treinos são rastreados por satélite! =]<br /><br /><iframe style='background-color: transparent;' frameborder='0' marginwidth='0' marginheight='0' scrolling='no' width='550' height='400' src='http://www.sports-tracker.com/widgets/wdgt_workout.html?username=rosatti&workout_key=7j7j44jkpht5fnt8'></iframe>Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-16472663043593770942009-12-01T20:05:00.001-02:002009-12-01T20:13:04.983-02:00Pederneiras - Borebi - Pederneiras IIUm mês depois voltamos a treinar nessa mesma estrada, dessa vez com mais uns colegas: vieram o Douglas de Brotas, o Carlinhos e o Evandro de Jaú, o Hugo e o Pullini de Barra Bonita. O Pullini corre profissionalmente pela Equipe Memorial da cidade de Santos. Foi outro dia de sol. Mas o treino não deixou de ter alguns contratempos. Na ida, um ônibus que mal se aguentava resolveu ultrapassar um caminhão de bebidas na subida, A gente vinha descendo a uns 70 p/h e eu não sabia porque o ciclista na minha frente tava brecando, tirei a bicicleta para a esquerda pra nao bater e dou de cara com o ônibus vindo na minha direção. Foi o tempo do meu colega se jogar no acostamento e eu passar tirando uma fina daquele ônibus, vi a viola em caco! Depois teve um tombinho básico e um furo de pneu... mas como sempre o treino foi um prazer!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SxWUzvMuO0I/AAAAAAAAALg/qof2KaKl7FM/s1600/Borebi5.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SxWUzvMuO0I/AAAAAAAAALg/qof2KaKl7FM/s400/Borebi5.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5410394143919586114" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SxWUvO6GRPI/AAAAAAAAALY/QxQr9rfJRyE/s1600/Borebi4.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SxWUvO6GRPI/AAAAAAAAALY/QxQr9rfJRyE/s400/Borebi4.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5410394066532058354" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SxWUop5JtoI/AAAAAAAAALQ/vnqohlc1Xrg/s1600/Borebi3.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SxWUop5JtoI/AAAAAAAAALQ/vnqohlc1Xrg/s400/Borebi3.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5410393953516762754" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SxWUaCaQ_AI/AAAAAAAAALI/XXzjq4gFFy4/s1600/Borebi2.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SxWUaCaQ_AI/AAAAAAAAALI/XXzjq4gFFy4/s400/Borebi2.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5410393702400064514" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SxWUPQdTeXI/AAAAAAAAALA/cZaAZv9_BXE/s1600/Borebi1.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SxWUPQdTeXI/AAAAAAAAALA/cZaAZv9_BXE/s400/Borebi1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5410393517192345970" /></a>Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-42987724317727729852009-02-28T18:32:00.015-03:002009-10-13T13:20:36.457-03:00Pederneiras - Borebi - Pederneiras<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SamuwL8D7_I/AAAAAAAAAIg/qpvx9JKER6I/s1600-h/Pederneiras-Borebi.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 334px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SamuwL8D7_I/AAAAAAAAAIg/qpvx9JKER6I/s400/Pederneiras-Borebi.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5307965778694500338" /></a><br />Já faz alguns meses que voltei com força total ao ciclismo. No Sábado dia 07 de Fevereiro foi dia de voltar a treinar na estrada de Borebi. Estrada particular, calma, sem movimento... você só ouve mesmo o barulho dos pneus no asfalto e mais nada. Dessa vez a surpresa foi boa, quando eu e o meu amigo Evandro fizemos a curva na Usina São José, a estrada não estava mais esburacada como estava antes... tinha sido recapeada e o asfalto estava um tapete. Dia de sol, o treino foi bom, exceto pela pancada na linha do trem, que deixou os aros tortos e vieram pegando no breque o resto do caminho. Eu nem tinha percebido que a bicicleta tava amarrada... até que eu to ficando bom... O Percurso foi de 104,5 kms, com muitas subidas fortes como a da volta já chegando em Pederneiras, que vencemos com esforço.<br /><br /><span style="font-style:italic;">È già da qualche mesi che son tornato con forza totale al ciclismo. Nel Sabato, 7 Febbraio, è stato il giorno di tornare nella strada di Borebi. Strada privata, calma, non molto trafficata... tu senti soltanto il suono delle gomme sull'asfalto e più niente. Questa volta la sorpresa è stata buona, quando io e mio amico Evandro abbiamo fatto la curva nell'Usina São José, la strada non era più piena di bucchi com'era prima... era stata rifatta e l'asfalto era proprio liscio. Giorno di sole, l'allenamento è stato buono, tranne per la pancata sulla strada ferrata, che ha lasciato i cerchi storti e prendevano nei freni per il resto del viaggio. Io non mi acorgevo che la bici non era libera, segno che mi divento forte. Il percorso è stato di 104,5 kms, con molte salite forti como quella già in arrivo a Pederneiras, che abbiamo vinto con sforzo.</span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/Samu7M86bVI/AAAAAAAAAIo/-xMjKnMWRK0/s1600-h/On+The+Road.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/Samu7M86bVI/AAAAAAAAAIo/-xMjKnMWRK0/s400/On+The+Road.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5307965967945067858" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SamvNeqzmyI/AAAAAAAAAIw/Y-FOGp_Ovac/s1600-h/Pederneiras+-+Borebi+-+Pederneiras.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SamvNeqzmyI/AAAAAAAAAIw/Y-FOGp_Ovac/s400/Pederneiras+-+Borebi+-+Pederneiras.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5307966281938606882" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/Samvjv-0YvI/AAAAAAAAAI4/hZgr1N4-aqU/s1600-h/Pederneiras++Borebi++Pederneiras.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/Samvjv-0YvI/AAAAAAAAAI4/hZgr1N4-aqU/s400/Pederneiras++Borebi++Pederneiras.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5307966664543068914" /></a>Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-31693921681833174802008-08-22T19:14:00.005-03:002008-08-25T20:24:26.711-03:00Mataram meu amigo!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SK9AIarx4MI/AAAAAAAAAGU/JLp2Lh_VNj8/s1600-h/Azul.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/SK9AIarx4MI/AAAAAAAAAGU/JLp2Lh_VNj8/s320/Azul.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5237475405001253058" /></a><br /> Domingo passado meu irmão encontrou morto na garagem o nosso amigo, o Azul... ele apareceu por aqui em Dezembro do ano passado, não sei de onde veio e nem como foi se arranjar lá em baixo dos pallets no fundo do quintal da gráfica. Quando nos via se escondia em baixo dos pallets e só dava pra ver o olhos azuis brilhando no escuro. Com paciência fomos conquistando a amizade dele. Colocávamos ração, leite, água e ele foi saindo de debaixo dos estrados pra dentro dos corações de todos aqui. Manso, carinhoso, brincalhão e foi ficando imenso... grande demais pra idade dele. De manhã esperava pelo meu irmão que chegava cedo na empresa e a noite me fazia companhia quando eu ia até tarde trabalhando em algum lay-out... geralmente deitado em cima do mouse ou na frente do teclado... como quem diz “dá um tempo com o trabalho e me dá atenção". Era engraçado como ele prestava atenção a cada movimento que acontecia no monitor. O movimento do mouse ou de linhas de texto pra ele era algo intrigante demais... varias vezes tentando morder o ponteiro do mouse dentro do monitor acabava miando em sinal de protesto. A essa hora ele com certeza estaria aqui comigo.<br /> Entre tantos curriculuns eu fui escolher logo aquele, achei a moça esperta, inteligente achei que aprenderia logo a rotina por aqui. Mas as faltas, os erros por falta de atenção, os atrasos, a atitude malcriada nos fizeram chegar a conclusão de que a demissão seria a coisa certa. Nunca humilhamos um funcionário e com ela não foi diferente. O maior cuidado na hora de comunicar a decisão. O respeito por pagar todos os direitos trabalhistas até com sobra deveriam ter sido suficientes pra dar o assunto por encerrado. Isso na nossa cabeça... mas na ideia dela era necessário uma vingança. Matar o xodó da turma com veneno de rato pra ela deve ter sido a melhor ideia. Se esqueceu que ele gostava dela também... Se queria nos afetar, meus parabéns! Conseguiu! Essa semana o clima foi de velório aqui... eu e meu irmão nos sentimos desolados. Queria poder trazer o nosso amigo de volta, eu não estava aqui quando ele com certeza deve ter nos procurado e não pudemos fazer nada... parece que morreu uma pessoa.<br /> Dizem que quem faz isso com animais paga caro... será que é verdade? Sei que os animais são os únicos inocentes no planeta. A amizade deles é incondicional. É difícil encontrar bons amigos, mas encontrá-los entre os animais é fácil. Os animais não planejam o mal e não são falsos.<br /> Me consola que o que pude fazer por ele eu fiz enquanto ele estava vivo. Era um gato feliz e engraçado. Agora é só uma lembrança.<br /><br /><span style="font-style:italic;"><span style="font-style:italic;"><span style="font-weight:bold;">Hanno ucciso mio amico</span>!<span style="font-weight:bold;"></span></span><br />Domenica scorsa mio fratello ha trovato morto nel garage il nostro amico Blu... lui apparve qui nel Dicembre 2007, non so da dove è venuto nè come si è sistemato sotto i pallets nello sfondo della azienda. Quando ci vedeva, si nascondeva sotto i pallets ed era possibile vedere soltanto gli occhi blu a brillare nel buio. Con pazienza abbiamo conquistato la sua amicizia Ponevamo cibo, latte, acqua e lui poco a poco è venuto fuori dai pallet per dentro ai cuori di tutti qui. Manso, carino, giocolone e si diventava immenso... troppo grande per la sua età. Nella mattina sperava per mio fratello che arrivava nell'azienda e di sera mi faceva compagnia fino tarde quando lavoravo in alcun lay-out... di solito sdraiato sul mouse o davanti al tastiere... come chi dice: "E, basta di lavoro e dammi un po' di attenzione". Era divertente come lui faceva attenzione ad ogni movimento che succedeva nello schermo. Il movimento del pulsante o di linee di testo per lui era qualcosa troppo intrigante... delle volte provando di mordere il pulsante dentro dello schermo finiva per miagolare in segno di protesta. A quest'ora di sicuro sarebbe qui con me.<br />Tra tanti curriculum io ho scelto proprio quello, vedevo furba quella ragazza, intelligente... pensai che apprenderebbe subito il mestiere qui. Ma le mancanze, gli errori per mancanza di attenzione, i ritardi, a atteggiamento ribelle ci ha fatto arrivare alla conclusione che la dimissione sarebbe la decisione più giusta. Mai abbiamo umiliato un impiegato e con lei non è stato diverso. Una grande prudenza nell'ora di comunicare la decisione. Il rispetto per pagare tutti i diritti lavorativi sino con eccedenti dovrebbero essere abbastanza per dare l'assunto per finito, ma questo soltanto nella nostra testa, ma nella sua testa si faceva bisogno una vendetta. Uccidere il caro della gente con veleno di toppo per lei dev'essere stato l'idea migliore. Ha dimenticato che lui provava amore anche per lei... Si voleva pregiudicarci, Bravissimo! Sei riuscita! Questa settimana tutti sono stati troppo tristi qui nell'azienda... ed io e mio fratello ci sentiamo desolati. Vorrei poter trarre di ritorno il mio amico, io non ero qui quando lui di sicuro ci ha cercato... e non abbiamo potuto fare proprio niente... sembra che sia morta una persona... <br />Dicono che chi fa queste cose con gli animali paga caro... sarà vero? So che gli animali son i soli innocenti in questo pianeta. La loro amicizia è senza riserve. È difficile trovare bravi amici, ma trovarli fra gli animali è facile. Gli animali non tramano il male e non sono falsi.<br />Mi consola sapere che tutto ciò che ho potuto fare per lui, l'ho fatto mentre lui era ancora vivo. Lui era un gatto felice e divertente. Ormai è soltanto un ricordo.</span>Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-54212029882999512112008-02-27T19:16:00.006-03:002008-02-27T19:33:58.574-03:00Put on your red shoes and dance the blues!Una delle mie preferite:<br /><br />Let's Dance (David Bowie)<br /><br /><object width="340" height="284"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/30AVhf-ZLwM&rel=0&color1=0x2b405b&color2=0x6b8ab6&border=0"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/30AVhf-ZLwM&rel=0&color1=0x2b405b&color2=0x6b8ab6&border=0" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="340" height="284"></embed></object><span style="font-style:italic;"></span>Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8437248202109795233.post-29319295660012923632008-02-10T11:09:00.006-02:002008-02-21T19:07:25.722-03:00De Volta!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/R7c11R2y2fI/AAAAAAAAADE/G5kKXdZFCp8/s1600-h/cyclingbartali38.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_WaJllVIHcRo/R7c11R2y2fI/AAAAAAAAADE/G5kKXdZFCp8/s400/cyclingbartali38.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5167658286873500146" /></a><br />As vezes por burrice, preguiça ou tristeza deixamos de lado as coisas que mais gostamos e que fazem nos sentir bem. Devido a alguns contratempos na minha empresa acabei me afundando em trabalho e acabei encostando minha bicicleta num canto, parei de ir academia, a alguns passeios, etc... Resultado: estresse, baixa produtividade e isso sem chegar a lugar algum. Perdi medidas, a minha hérnia de disco voltou a mandar sinais de vida e o meu humor ficou de matar. Esse ano junto com as resoluções de fim de ano que nunca dão em nada, decidi que reservaria um tempo prá mim e estou indo bem até agora. Ontem fiz um treino até a cidade de Jaú... fica a 25 kms daqui... uma manhã de Sábado de sol, a estrada limpinha e até que não fiz feio. A Meta agora é treinar 100 kms a cada saída dessas. Vou treinar até atingir essa meta. E meu humor melhorou bastante. Me sinto vivo de novo.<br /><br /><span style="font-style:italic;">Delle volte per sciocchezza, pigrizia o malinconia, lasciamo perdere le cose che più ci piacciono e che ci fanno sentirsi bene. Per qualche contrattempo nella mia azienda mi lasciai annegare nel lavoro e sono finito per lasciare la mia bici in un angolo, sono fermato di andare in palestra, a qualche passeggiata, ecc... Risultato: estresse, bassa produtività e ciò senza arrivare a posto nessuno. Ho perso misure, la mia ernia discale mi ha inviato segni di vita ed il mio umore si è diventato insopportàbile. Quest'anno insime con le risoluzioni di capodanno che di solito vengono a niente, ho deciso di riservare un tempo per me... sto andando bene fine ormai. Ieri ho fatto un allenamento fino a Jaú... dista 25 km di qui... una mattina di Sabato di sole, la strada pulita e vedete che non ho fatto il brutto. L'idea ormai è allenarmi per 100km ad ogniuna di queste uscite. Mi allenerò fino a raggiungere questa meta. Ed il mio umore è adesso molto migliore. Mi sento vivo ancora una volta.</span>Pedal na Itáliahttp://www.blogger.com/profile/11234294683128590782noreply@blogger.com0